想在手机或电脑上安装 Telegram，先确认下载入口是否来自官方。本文按 iPhone、Android、Windows、Mac 和 Linux 分别说明去哪下载、怎样安装，以及首次登录时要注意什么。文中的入口卡片是信息概要，不是操作截图。
各设备官方下载入口
- iPhone / iPad：打开 Telegram 官方应用列表，选择“Telegram for iPhone and iPad”，再按页面指引进入 App Store。
- Android：可从 Telegram 官方 Android 页面选择 Google Play 或 Telegram 官网提供的安装包。
- Windows / Mac / Linux：前往 Telegram Desktop 官网，选择与你电脑系统相符的版本。Mac 用户也可从官方应用列表进入专用 macOS 版本。
- 临时使用网页版：从 官方应用列表进入 Telegram Web。
iPhone 和 iPad：从 App Store 安装
- 通过上面的官方应用列表进入 iPhone / iPad 下载入口，确认跳转到 App Store。
- 在 App Store 下载并安装 Telegram，完成后打开应用。
- 按应用提示输入你能长期使用的手机号。选择国家或地区后，核对号码及区号。
- 按照屏幕提示完成验证。登录验证码可能发往你已登录的 Telegram 设备，而不一定是短信；不要将验证码告诉任何人。
如果商店页面显示“不可用”，先检查当前 Apple ID 所在地区与设备系统要求；不要因此改用第三方安装包。各平台的支持版本以 Telegram 官方 FAQ和商店页面为准。
Android：Google Play 或官网安装包
能使用 Google Play 时，直接从 Telegram 官方 Android 页面点选 Google Play 下载，是最直观的路径。安装后打开应用，输入手机号并完成验证。
如果你选择官网下载的 Android 安装包，请确认浏览器地址是 telegram.org，再依照手机的安装提示操作。不同品牌与 Android 版本的提示名称可能不同；如果系统拦截了来源不明的文件，先重新核对文件来源，不要为安装陌生文件长期关闭设备保护。Telegram 说明，官网提供的 Android 版本会直接从 telegram.org 获取更新。
Windows、Mac 和 Linux：安装桌面版
- 打开 Telegram Desktop 官网。
- 选择 Windows、macOS 或 Linux 对应版本；Windows 页面还提供便携版，按自己的使用方式选择。
- 下载完成后运行安装程序，按照系统提示完成安装并启动 Telegram。
- 根据应用显示的方式登录。若出现二维码，可用已登录的手机 Telegram 扫码；也可以按页面提示使用手机号。登录方式以你当时看到的官方客户端界面为准。
公共电脑不建议保持登录。使用结束后，检查 Telegram 的设备会话并退出不再使用的设备。
首次登录后，建议做这三件事
- 确认设备会话：在 Telegram 设置中查看已登录设备，移除不认识或已不用的会话。
- 设置两步验证：为账号增加密码保护，并妥善保存恢复方式。Telegram 的 官方 FAQ有对应说明。
- 调整界面语言：需要中文界面，可接着看《Telegram 怎么设置中文？iPhone、安卓及电脑版教程》。
常见问题
收不到登录验证码怎么办？
先检查手机号是否按国际格式填写，再查看你已登录的 Telegram 设备：验证码有时会发到 Telegram 内的官方服务消息，而不是短信。始终以客户端当时的提示为准；不要把验证码发给“客服”或陌生人。更多情况可看 Telegram 官方 FAQ。
可以直接在电脑上注册吗？
Telegram 账号需要可用的手机号码。桌面端提供的具体登录选项可能随版本变化；建议先在手机安装并登录，再在电脑端按屏幕提示关联同一账号。
“Telegram 中文版”下载站能信吗？
仅凭“中文版”字样无法判断安装包是否可信。优先从 Telegram 官方应用列表、App Store、Google Play 或 Telegram 官网获取应用，安装后再在客户端内设置语言。
资料核对：Telegram 官方应用列表、Android 官方下载页、Telegram Desktop及官方 FAQ。更新于 2026 年 10 月。电报有谱为独立教程站，与 Telegram 官方无隶属关系。